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引用 【转载】四药膳寒冬养生补肾阳(整理)   

2017-09-02 07:36:54|  分类: 【养生健康】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。故养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。如果不及时补肾,极可能引发多种并发症状,比如慢性支气管炎、肺气肿、高血压。中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的。老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

而冬季,正好是养生补肾的好季节,周太整理四款药膳,供大家参考。

祝:周末愉快!

四药膳寒冬养生补肾阳(整理) - 周太靓汤 - 周太靓汤
(图片均来自网络)

【锁阳壮阳粥】

【材料】:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

【做法】:将羊肉切细。先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥即可。

【功效】:本品具有温阳补肾的作用,适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

四药膳寒冬养生补肾阳(整理) - 周太靓汤 - 周太靓汤

【萸肉苁蓉羊肉汤】

【材料】:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

【做法】:将羊肉切块放入滚水中煮5分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,用中火煲3小时,加入细盐调味即可服用。

【功效】:本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

四药膳寒冬养生补肾阳(整理) - 周太靓汤 - 周太靓汤

【茴香腰子】

【材料】:猪腰子90克,小茴香6克。

【做法】:在热锅内将小茴香略炒片刻,待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜,洗净,用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子,再向里扩展成三角形,然后塞入茴香末,并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上,倒入卤汁,调好味,放入猪腰子,煮沸后30分钟即可起锅,除去腰臊,切片装盘即成。

【功效】:本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。

四药膳寒冬养生补肾阳(整理) - 周太靓汤 - 周太靓汤

【益智仁粥】

【材料】:粳米50克,益智仁5克。

【做法】:将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠停火即可。

【功效】:本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用。

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